¿Te angustias cuando piensas en tu propia muerte o en la de un ser querido?
Empezar a nombrar la muerte es la mejor forma de acabar con esa angustia
En pocos años hemos pasado de una cultura rural en la que la muerte formaba parte del día a día y las personas estaban preparadas para recibirla; a…
una cultura “urbanita” y “políticamente correcta” en la que no la podemos nombrar, empleamos palabras como la parca, la señora de la guadaña… o decimos que alguien “se ha ido” o “nos ha dejado”… en vez de decir que se ha muerto.
Al alejarnos de la muerte se ha incrementado considerablemente la angustia que nos produce ya que hasta un 40% de las personas han experimentado en algún momento de su vida ansiedad significativa ante la muerte.
Los jóvenes de 18 a 30 años son quienes más sufren esta angustia existencial ¿lo notas?
¿Te imaginas vivir sabiendo que la muerte está ahí sin que te afecte?
Pues es más sencillo de lo que te imaginas.
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Pero, ¿qué me pasa?
Esto te preguntas cuando sientes un vacío, una ansiedad, un malestar, una inquietud, un algo que no sabes cómo nombrar y además sin causa aparente, y que te impide vivir a gusto contigo mismo/a.
No sabes qué hacer para abordarlo, ni con quién. No sabes qué buscar para resolverlo, ni dónde.
Yo también sé lo que es sentir ese vacío desconcertante y andar perdida.
A lo mejor crees que eres un bicho raro por buscar ayuda o por plantearte el hacer algo para acabar con tus miedos y “neuras”. Pero…
¿Sabías que casi unos 12 millones de españoles (uno de cada cuatro, seguro que tu vecino también) han acudido en algún momento de su vida a un especialista en salud mental?
Yo no lo soy, no te voy a mandar pastillas ni ningún medicamento, lo que sí voy a hacer es escucharte de fondo y acompañarte para que te liberes de esa carga, de ese peso que te impide disfrutar de la vida.
Que, ¿quién soy yo para dirigirme a ti?
Durante años me venía, de repente, la idea de mi propia muerte, de no existir, de no tener mi cuerpo (sobre todo al acostarme). Esto me generaba “mi angustia vital”: no veía más que un vacío negro y un dolor psíquico insoportable. Me sentía dentro del remolino de un huracán. Un episodio corto pero muy intenso. Cuando se pasaba me quedaba como si me hubiera pasado una apisonadora por encima.
A los 28 años ya no pude más, creía que me iba a volver loca y decidí pedir ayuda.
Esta decisión me cambió la vida: ahora soy yo quien acompaña a otras personas en su proceso de liberación de esa angustia.
Soy Mercedes Solera, terapeuta humanista existencial a través del cuerpo:
- Orientadora de la Fundación CRECE (Crecer desde el Centro)
- Especialista en Intervención Psicoterapéutica, no sanitaria
- Mediadora Comunitaria
- Tengo más de 15 años de experiencia en acompañar en esta liberación del miedo a la muerte a personas como tú
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- Te darás cuenta de que no estás sola/o en este camino y te sentirás formando parte de una comunidad.
- Aprenderás, con ejercicios sencillos, a cómo ir acabando con tu ansiedad, a pararte.
- Serás consciente de estar apostando por ti, que eres tú quien ha decidido dar un paso hacia delante.
- Te encontrarás más seguro/a en tu mundo emocional.
- Aprenderás a valorarte y estar a gusto contigo misma/o.
- Nombrarás tus miedos, que es el principio del cambio.
- Tendrás acceso gratuito a la primera clave que te enviaré para afrontar tu miedo a la muerte.
- Podrás disfrutar de ofertas exclusivas en mis sesiones de acompañamiento o cursos.
- Serás el primero/a en conocer los cursos o formaciones que voy a impartir para no quedarte sin plaza.
- Confío en lograr sacarte alguna sonrisa y que disfrutes con la lectura.
Testimonios
Aquí es dónde se supone que deben de ir los testimonios.
Sí, sí, lo que dicen las personas a las que acompaño sobre mí, lo maravillosa que soy y lo excelente de mi acompañamiento…
Sabes que lo que ponga va a ser todo fantástico, así es que te lo evito.
Mejor, si quieres, pruébalo tú y crea tu testimonio propio, que es el que vale.
Y sí, puedes seguir ignorando tu angustia y decirte una y otra vez que es momentánea, que estás en una mala racha, que ya se pasará.
En el fondo sabes que no es así y que cuanto antes empieces a optar por ti antes te volverá la sonrisa y el gusto por la vida, antes saborearás la satisfacción de estar siguiendo tu propio camino.
¿Vas a perder la oportunidad de iniciar este camino?
Comienza hoy a liberarte de la ansiedad que te genera la muerte.
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Esta semana te regalo la primera clave para naturalizar la muerte y que no te dé “yu-yu”.
La que viene no.